Author: thaiwondersadmin

ไหล่ติด หนึ่งในอาการผิดปกติของร่างกายที่ใครต่อใครก็ไม่อยากให้เป็น เนื่องจากความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นสร้างความลำบากให้กับการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการยกของ ถือของ การยกแขน หรือกิจกรรมอื่นๆ ที่จำเป็นจะต้องมีการขยับแขนและหัวไหล่ โดยหนึ่งในวิธีที่ช่วยบรรเทาอาการไหล่ติดได้นั่นคือการทำกายบริหาร ซึ่งวันนี้เราก็ได้รวบรวม 6 ท่ากายบริหารง่ายเพื่อพิชิตอาการไหล่ติดมาให้กับทุกๆ คน ท่าที่ 1 ยืนหลังตรง ศีรษะตรง ประสานมือทั้งสองเข้าหากันบนตัก ค่อยๆ ยกแขนทั้งสองข้างขึ้นเหนือศีรษะ เหยียดแขนตรงจนสุด ให้แขนแนบหูทั้งสองข้าง ทำค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำ 10 ครั้ง ท่าที่ 2 ยืนหลังตรง ศีรษะตรง วางแขนทั้งสองข้างแนบชิดลำตัว ค่อยๆ กางแขนทั้งสองข้างขึ้น เหยียดตรง ขนานกับหัวไหล่ จากนั้นหงายมือ และค่อยๆ ยกแขนขึ้นจนสุด จากนั้นประสานมือเหนือศีรษะ โดยให้แขนแนบหูทั้งสองข้าง ทำค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำ 10 ครั้ง ท่าที่ 3 …

แอปเปิ้ลสีเหลือง ฟังดูอาจจะไม่คุ้นหูนัก และหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่ามีผลไม้ชนิดนี้อยู่  ด้วยความที่แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่หาทานได้ยาก ทำให้คนไม่รู้ว่ามีและไม่ค่อยเป็นที่นิยมมากเท่าไหร่ แต่รู้กันหรือไม่ว่าผลไม่แอปเปิ้ลสีเหลืองชนิดนี้นั้น เป็นแหล่งรวมประโยชน์เลยก็ว่าได้ คุณประโยชน์ของแอปเปิ้ลสีเหลือง แอปเปิ้ลสีเหลือง เป็นแอปเปิ้ลที่มีเนื้ออ่อนนุ่มเนียนละเอียด รสชาติหวาน มีกลิ่นหอม มีเปลือกสีทองอ่อน เนื้อแอปเปิ้ลยังคงความขาวหลังจากหั่นแล้วนานกว่าแอปเปิ้ลชนิดอื่นๆ เป็นพันธุ์ที่เราอาจจะไม่ค่อยได้พบเห็นพบเจอกันบ่อยนักในบ้านเรา โดยแอปเปิ้ลเหลืองมีถิ่นกำเนิดจากรัฐเวสต์เวอร์จิเนีย ประเทศสหรัฐอเมริกา เหมาะทั้งกินแบบสด และทำเบเกอรี่ประเภทพาย ทาร์ต โดยในแอปเปิ้ลสีเหลือง 1 ลูก มีพลังงาน 57 กิโลแคลอรี่ มีน้ำ 85.81 กรัม น้ำตาล 10.04 กรัม และโพแทสเซียม 100 กรัม ซึ่งแอปเปิ้ลสีเหลืองเนี่ย มีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะ จุดเด่นเลยนั่นก็คือ สามารถช่วยล้างสารพิษจากตับ และช่วยบำรุงสายตาได้ นอกจากนี้แล้ว แอปเปิ้ลเหลือง ยังมีสารที่ชื่อว่า เพคติน ที่มีส่วนช่วยในการดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกาย และยังมีสารฟลาโวนอยด์ทำหน้าที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ กำจัดสารพิษในร่างกายได้ นอกจากนี้ในแอปเปิ้ลสีเหลือง มีสารเบต้าแคโรทีนและเส้นใยไฟเบอร์ …

     เชื่อว่าหลายๆ บ้านคงเคยพบเจอหรือประสบปัญหาจากปั๊มน้ำ ที่อยู่ในตัวบ้านกันหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็น ปัญหาน้ำไหลเบา ปั๊มน้ำมีอาการร้อนจัด ปั๊มน้ำทำงานตลอดเวลา หรืออื่นๆ วันนี้เรามีสาเหตุของการเกิดปัญหารวมถึงวิธีการแก้ไข ไม่ให้เกิดปัญหานั้นๆ มาฝากกัน ถ้าอยากรู้แล้วละก็ มาเริ่มกันเลยดีกว่าค่ะ ปัญหาปั๊มน้ำร้อนจัดเกิดจากอะไร?สาเหตุหลักๆ เลยเกิดจากการที่ ปั๊มน้ำทำงานหนักหรือทำงานเกินขีดจำกัดเกินกว่าที่ปั๊มน้ำเครื่องหนึ่งจะรับได้ค่ะ เพราะการเปิดใช้งานเป็นเวลานานเกินไปจะส่งผลให้มอเตอร์ปั๊มเกิดความร้อนจนอาจทำให้ตัวมอเตอร์เสียหาย รวมถึงการติดตั้งปั๊มน้ำที่ไม่ถูกวิธี หรือมีสิ่งแปลกปลอมปะปนเข้าไปสู่ระบบการทำงานของปั๊มน้ำ และการเสื่อมสภาพไปตามอายุการใช้งาน ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาปั๊มน้ำร้อนจัดได้ค่ะ ปัญหาต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับปั๊มน้ำและวิธีแก้ไขปัญหาปั๊มน้ำร้อนจัดเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุ ทั้งปั๊มน้ำทำงานโดยไม่มีน้ำ หรือมีปริมาณน้ำน้อยเกินไป, ปั๊มน้ำบิดตัวเนื่องจากมีการงัดกันของท่อหรืออุปกรณ์ประกอบ , ใบพัดภายในหมุนเสียดสีกัน , ชิ้นส่วนบางชิ้นชำรุดเสียหาย เช่น ลูกปืน ระบบหล่อลื่นลูกปืน แหวนกันสึก ฯลฯ หรือในกรณีที่มีปั๊มน้ำทำงานร่วมกันมากกว่า 1 ตัว ปั๊มตัวใดตัวหนึ่งอาจจะกำลังทำงานผิดปกติค่ะวิธีแก้ไขปั๊มน้ำร้อนจัดปิดปั๊มน้ำแล้วรอให้เย็นลง จากนั้นเปิดใหม่เพื่อใช้งานดูอีกรอบ ปั๊มน้ำอาจกลับมาทำงานได้ตามปกติ แต่ในกรณีที่ปั๊มไม่ทำงาน แนะนำให้ลองตรวจสอบดูว่าอะไหล่ตัวไหนเสียหายและจำเป็นต้องเปลี่ยนใหม่ โดยเริ่มจากการตรวจสอบที่คาปาซิเตอร์ หรือที่เรียกว่าคอนเดนเซอร์ ว่ามีอาการพอง หรือมีร่องรอยระเบิดหรือไม่ หากพบปัญหาจากตรงจุดนี้ต้องทำการเปลี่ยนอะไหล่ใหม่ โดยให้เลือกใช้อะไหล่ที่ค่าตรงรุ่นเหมือนเดิม …

มะเร็ง ถือเป็นอีกหนึ่งโรคร้ายแรงที่คร่าชีวิตคนไทยไปมากมายในแต่ละปี จนติดอันดับต้นๆของประเทศไทย ซึ่งมีผลการวิจัยว่าปัจจัยของการเกิดโรคมะเร็งนั้นเกิดได้ทั้งจากหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นกรรมพันธุ์ การใช้ชีวิต สภาพแวดล้อม และปัจจัยอื่นๆอีกมากมาย หลายคนจึงอยากที่จะทำประกันมะเร็งไว้ แต่ก็ไม่รู้ว่าจะเลือกประกันมะเร็งอย่างไรดี วันนี้เราจะพาไปเลือกกันค่ะ 1.ประกันมะเร็งจะต้องคุ้มครองประเภทของมะเร็งอย่างครอบคลุม – ทุกครั้งก่อนตัดสินใจซื้อประกันมะเร็ง ควรอ่านกรมธรรม์ให้ละเอียด ควรเลือกซื้อในแบบที่ครอบคลุม ประเภทของมะเร็งให้มากที่สุด เพราะอาจประกันมะเร็ง ไม่ครอบคลุมถึง มะเร็งบางประเภท ดังนั้น เราต้องอ่านและทำความเข้าใจตัวประกันมะเร็งให้ดี เพื่อผลประโยชน์ของตัวเราเอง 2.เลือกประกันมะเร็งที่คุ้มครองตั้งแต่การตรวจไปจนถึงการรักษา – ในการตรวจมะเร็งนั้นอาจตรวจไม่พบภายในครั้งเดียว ประกันมะเร็งที่ดี จึงควรครอบคลุม ทั้งการดูแลตรวจวินิจฉัย ทั้งสังเกตุอาหาร ให้ยา ติดตามผล บางครั้งตรวจหลายครั้งกว่าจะทราบผลว่าเป็นมะเร็ง ค่าใช้จ่ายในแต่ล่ะครั้งก็ไม่ใช่น้อย ประกันมะเร็งที่ดีนั้น จึงควรที่จะครอบคลุมถึงค่าใช้จ่ายในส่วนนี้ด้วย และที่สำคัญ เมื่อตรวจพบต้องดูแลรักษา หลังพบเจอมะเร็ง ซึ่งการรักษามะเร็งมีหลากหลายขั้นตอน ไม่ว่าจะเป็น การให้คีโม การรักษาด้วยรังสี การผ่าตัด หรืออาจจะเป็นการรักษาร่วมกันของแพทย์ ทำให้ค่าใช้จ่ายในรักษาค่อนข้างสูง ประกันมะเร็ง จึงต้องสามารถครอบคลุมถึงค่าใช้จ่ายในส่วนนี้ด้วย 3.ประกันมะเร็งที่ดีควรครอบคลุมโรงพยาบาลที่มีความพร้อม และเชี่ยวชาญการรักษา …

                ไหล่ติด คือ อาการที่ไม่สามารถยกแขนได้สุด หากยกแขนจนถึงระดับเกือบเต็มที่จะรู้สึกปวด โดยอาการข้อไหล่ติดจะเกิดทุกทิศทางในการเคลื่อนไหว ทั้งไปข้างหน้า ด้านข้าง หรือข้างหลัง  ซึ่ง การที่ไหล่ติด นี้  เป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก เพราะการหยิบจับสิ่งของต่างๆ การทานอาหาร ใส่เสื้อผ้า หรือกิจกรรมอื่นๆย่อมมีไหล่เป็นตัวควบคุมการคลื่อนไหว                 ไหล่ติดนั้น  เกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น โรคประจำตัวต่างๆ อาทิ โรคที่เกี่ยวกับความอ้วน โรคไทรอยด์ ผู้ป่วยติดเตียง หรือผู้ที่เคยประสบอุบัติเหตุที่ข้อไหล่ จนเกิดภาวะเส้นเอ็นบริเวณไหล่ฉีกขาด                 โดยการรักษา อาการ ไหล่ติดนั้น แพทย์จะทำการให้ยาทานหรือฉีดยา ซึ่งก็เป็นเพียงการบรรเทาอาการปวดเท่านั้น นอกจากนี้อีกทางเลือกหนึ่งก็คือการผ่าตัด  แต่ในปัจจุบัน  ก็มีอีกทางเลือกให้ผู้ป่วยที่มีอาการไหล่ติดนั่นก็คือ การทำกายภาพบำบัด ซึ่งการทำกายภาพบำบัดนี้ เปรียบเสมือนการรีไซเคิลร่างกายตัวเองให้กลับมา แต่สำหรับทางเลือกนี้  จะได้ประสิทธิภาพในการรักษามากที่สุด ก็ต่อเมื่อ ผู้ป่วยได้ทำการกายภาพบำบัดอย่างสม่ำเสมอตั้งแต่ระยะแรกที่มีเริ่มมีอาการ  โดย การกายภาพบำบัด ที่รักษาอาการไหล่ติดได้ มีหลายวิธี ขึ้นอยู่กับอาการของผู้ป่วย  อาทิ …

     ในท้องตลาดปัจจุบันมีน้ำมันพืชวางจำหน่ายอยู่หลากหลายชนิดหลากหลายยี่ห้อ ทำให้ผู้บริโภคสามารถเลือกซื้อน้ำมันพืชและพิจารณาซื้อได้จากหลายๆยี่ห้อ บาวคนอาจเลือกจากแพคเกจจิ้ง บางคนอาจเลือกจากการดูโฆษณาและคำบอกต่อ วันนี้จะมาพาดูว่า น้ำมันพืชที่ดีนั้นควรเลือกซื้อจากอะไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ วิธีเลือกซื้อน้ำมันพืชที่ดี1. ตรวจสอบดูให้ดีว่าน้ำมันพืชมีฉลากครบถ้วนหรือไม่ บอกวัตถุดิบที่ใช้ในการผลิตหรือไม่ เช่น ถั่วเหลือง ข้าวโพด หรือปาล์ม มีการระบุโรงงานที่ผลิตด้วยเพื่อให้รู้ถึงแหล่งที่มาของน้ำมันพืช 2.ก่อนซื้อพลิกดูที่ก้นของขวดน้ำมันพืชก่อนทุกครั้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งแปลกปลอม เช่น มีผงสีดำ ฝุ่นหรือมีตะกอนขาวขุ่น หรือเศษซากจากแมลง เพราะนั่นจะเป็นตัวชี้วัดได้อย่างดีเลยว่าน้ำมันพืชชนิดนี้เกิดจากการผลิตที่ไม่ได้มาตรฐาน 3.ยี่ห้อน้ำมันพืชที่มีราคาแพง ราคาที่แพงไม่ได้บ่งบอกว่าเป็นน้ำมันที่มีคุณภาพดีหรือมีประโยชน์กว่าน้ำมันที่ถูกกว่า ดังนั้นเรื่องราคานั้นไม่สามารถวัดได้เลยในเรื่องของคุณภาพของน้ำมัน 4.น้ำมันพืชที่ดีต้องไม่ใสมากจนเกินไป เช่น น้ำมันพืชต้องมีที่สีเหลืองกำลังดีไม่เข้มมากจนเกินไป เพราะมีสารเบต้าแคโรทีนที่มีประโยชน์ในการปกป้องมะเร็ง ป้องกันโรคหัวใจ น้ำมันพืชที่ใส่จนเกินไปเกิดจากการฟอกสี จนทำให้หมดคุณค่าทางอาหารไป 5.เลือกน้ำมันที่เหมาะกับประเภทการทำอาหาร โดยอาหารประเภทผัดไม่ควรใช้น้ำมันพืชที่มีกรดอิ่มตัวเชิงซ้อนสูง แต่อาหารประเภททอดควรใช้น้ำมันพืชหรือน้ำมันที่กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนต่ำ เนื่องจากการทอดด้วยไฟแรงในระยะเวลานาน จะเหมาะกับน้ำมันชนิดนี้มากกว่าชนิดแรก น้ำมันพืชยี่ห้อไหนดีอย่างที่กล่าวไปข้างต้นน้ำมันพืชที่ดีต้องมีลักษณะที่ถูกต้องและไม่มีสิ่งแปลกปลอมเจือปนอยู่ตามวิธีการเลือกซื้อน้ำมันพืชตาม 5 ข้อด้านบน รวมถึงต้องมีกระบวนการผลิตที่ได้มาตราฐานสากล ทันสมัย และปราศจากสารเคมี อาทิ เช่น น้ำมันพืช ลีลา ที่ใส่ใจในทุกขวด ผ่านการผลิตที่สะอาดได้มาตราฐาน …

หนึ่งในอุปกรณ์ที่หลายๆ บ้านนิยมติดตั้งกันในครัวเรือนเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาเรื่องน้ำยามฉุกเฉิน นั่นคือ ถังเก็บน้ำ ซึ่งถังเก็บน้ำในปัจจุบันก็มีมากมายหลากหลายขนาดและหลากหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นขนาดเล็กที่ใช้บ้านเรือนหรือขนาดใหญ่ที่ใช้ในโรงงานอุตสาหกรรม และยังมีทั้งถังเก็บน้ำบนดิน และถังเก็บน้ำใต้ดิน ทำให้เวลาที่จะเลือกซื้อถังเก็บน้ำหลายๆ คนก็ต้องคิดหนักกันเลยทีเดียว ดังนั้นวันนี้เราจะพามาดูถังเก็บน้ำบนดิน และถังเก็บน้ำใต้ดินว่ามีข้อดีและข้อเสียแตกต่างกันอย่างไร หากพร้อมแล้วก็ไปดูพร้อมๆ กันเลย ข้อดี-ข้อเสียของถังเก็บน้ำบนดินและถังเก็บน้ำใต้ดิน ประโยชน์ของถังเก็บน้ำก็เพื่อใช้สำรองน้ำเผื่อเหตุการณ์ฉุกเฉินเกิดขึ้น เช่น เหตุการณ์น้ำประปาไม่ไหล หรือเหตุการณ์ที่เราไม่สามารถอุปโภคบริโภคน้ำประปาได้ เป็นต้น โดยถังเก็บน้ำทั้งแบบบนดินและใต้ดินต่างถูกออกแบบมาเพื่อใช้ประโยชน์ในด้านนี้โดยเฉพาะ ซึ่งทั้งสองชนิดจะมีข้อดีและข้อเสียดังต่อไปนี้ ถังเก็บน้ำบนดิน ข้อดี มีรูปแบบและขนาดให้เลือกได้หลากหลายตามความต้องการ การซ่อมแซมดูแลรักษาสามารถทำได้ง่าย สามารถเคลื่อนย้ายหรือติดตั้งใหม่ได้สะดวก ข้อเสีย จำเป็นต้องใช้พื้นที่ในการติดตั้ง จำเป็นต้องระมัดระวังในการติดตั้ง การใช้งาน และการทำความสะอาด ถังเก็บน้ำใต้ดิน ข้อดี ประหยัดพื้นที่ในการติดตั้งถังเก็บน้ำ อุณหภูมิของน้ำมีความคงที่ ข้อเสีย การดูแลรักษาทำได้ยาก รูปแบบและขนาดของถังเก็บน้ำไม่หลากหลาย โดยสรุปแล้วถังเก็บน้ำบนดินและถังเก็บน้ำใต้ดินต่างก็มีข้อดีข้อเสียที่เฉพาะตัวแตกต่างกัน หากต้องเลือกซื้อประเภทใดประเภทหนึ่งควรเลือกที่มีความเหมาะสมกับการใช้งานของเรา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของขนาดถังเก็บน้ำ พื้นที่ในการติดตั้ง รวมไปถึงการดูแลรักษาและการซ่อมบำรุงถังเก็บน้ำหลังจากที่ติดตั้งไปแล้วด้วย และหากคุณกำลังมองหาถังเก็บน้ำทั้งแบบบนดินและแบบใต้ดินที่มีคุณภาพและได้มาตรฐาน สามารถเข้าไปเลือกชมสินค้าได้ที่ https://www.dos.co.th/products